Choisir sa cup

Choisir sa première coupe menstruelle peut paraître très simple au premier abord, puis hyper compliqué lorsque l’on réalise la quantité de marques et de modèles proposés sur le marché.

En réalité, c’est un peu entre les deux…

Chez Cup Romande, nous vous conseillons de commencer avec une coupe menstruelle « dans la moyenne », car c’est avec ce type de cup que vous avez le moins de risque d’avoir des soucis techniques (fuite, insertion compliquée, etc…).

Cependant, puisqu’aucun vagin n’est exactement similaire à celui de la voisine, nous vous donnons ici les grandes lignes afin de vous guider dans votre premier achat.

Étape 1 : choisissez la taille – c’est finalement la chose la plus importante !

Le principe de base veut qu’on se demande d’abord si on a accouché ou pas. En effet, après un ou plusieurs accouchements par voie basse, le vagin s’élargit, les muscles se détendent… Une cup trop petite pourrait ne pas remplir son rôle pour les femmes dans cette situation.

Hors, toutes les marques taillent différemment, et beaucoup ne se contentent pas de proposer deux tailles. La question de l’intensité du flux menstruel rentre alors également en ligne de compte : plus il est important, plus la cup se remplira vite. Donc si vous avez accouché et que vous avez un flux très abondant, vous vous tournerez d’office vers les plus grands modèles.

Un dernier point important concernant le choix de la taille : certaines femmes ont un vagin très court, soit naturellement, soit consécutivement à une descente d’organes par exemple ; d’autres ont un utérus rétroversé. Ces situations ne sont en rien un frein à l’utilisation d’une coupe menstruelle : il faudra seulement penser à en choisir une qui soit plus courte.

Étape 2 : choisissez la rigidité de votre coupe menstruelle

La plupart des fabricants de cups ne proposent qu’un seul modèle. Cependant, toutes les marques sont différentes, et de ce fait la même taille chez le fabricant A n’aura probablement pas la même souplesse que celle du fabricant B.

Pourquoi ce point-ci est-il important ? Tout simplement parce que la cup doit rester ouverte à l’intérieur du vagin, afin de recueillir correctement le sang, et que pour ce faire elle appuie sur les muscles. Si ces derniers sont trop forts, la cup ne pourra pas se déplier ; si au contraire ils sont trop faibles, la cup risque de descendre et de ressortir toute seule, car l’air pourra passer et l’effet ventouse ne se créera pas.

Ainsi, si vous êtes sportive (activité régulière ou importante), tournez-vous vers les modèles les plus rigides. Et si au contraire vous ne pratiquez aucune activité, ou que vos muscles sont relâchés, vous devriez choisir une cup très souple.
(par “sport”, nous entendons toute activité physique susceptible de muscler le périnée en particulier, car ce sont les muscles de cette région qui jouent un rôle, et pas les biceps…)

À noter que si vous n’avez absolument aucune idée de votre tonus musculaire, nous vous conseillons de prendre une cup à la rigidité classique, afin de mettre toutes les chances de votre côté.

Nota: certaines coupes menstruelles comme la FemmyCycle ou la Merula échappent à cette règle de rigidité de par leur forme: elles ne sont pas faites pour s’ouvrir complètement, et de ce fait elles conviennent à toutes les musculatures.

Le conseil en +

L’utilisation de la coupe menstruelle n’est pas réservée qu’aux femmes actives sexuellement et expérimentées. Les jeunes filles encore vierges pourront se familiariser en douceur avec cette nouvelle étape de leur vie grâce aux modèles de très petite taille.

Tous les détails des modèles proposés par Cup Romande sont à retrouver sur les fiches article de la boutique en ligne. Nous vous invitons à utiliser les petites étiquettes (par ex. “je suis nullipare” ou “je suis très sportive”) sur la boutique afin de n’afficher que les cups compatibles avec votre situation. Ce sont de bonnes indications de départ.

Vous souhaitez un conseil personnalisé ?

Il est tout à fait possible que vous n’arriviez vraiment pas à faire votre choix, ou que vous ne compreniez pas certains points. Si vous avez lu le mode d’emploi, que vous avez regardé les vidéos, lu cette page, voire même déjà essayé une coupe menstruelle mais avez des problèmes avec, nous vous conseillons volontiers de manière personnalisée. Vous pouvez nous contacter via le formulaire prévu à cet effet ou par e-mail, MAIS prenez svp ces quelques points en considération AVANT:

  • La prestation est gratuite, elle est donc proposée dans l’optique de mettre en avant les produits vendus par Cup Romande. Aucune autre marque ne vous sera proposée ou discutée. Même si vous ne serez jamais poussé.e à un achat (ce n’est parfois pas nécessaire), nous nous attendons à ce que vous deveniez client.e et n’alliez donc pas acheter ailleurs après. C’est, à notre sens, une simple marque de respect pour la prestation offerte.
  • Même si nous donnons toujours nos conseils avec plaisir, c’est extrêmement chronophage. Votre message ne sera donc jamais prioritaire, et nous y répondrons dans la limite de nos disponibilités. Les demandes urgentes ne pourront donc pas être prises en compte.
  • Ce site regroupe une quantité d’informations importantes que nous vous demandons d’avoir lues avant de nous contacter. Toute cette page évidemment, mais également les vidéos et les descriptions des articles susceptibles de vous convenir (aidez-vous des étiquettes des produits dans la boutique). Il est assez pénible d’avoir à tout réécrire à (presque) chaque demande de conseil simplement parce que vous avez eu “la flemme” (ne le prenez pas personnellement, c’est un fait avéré: 9 personnes sur 10 qui nous contactent n’ont strictement rien lu et s’attendent à recevoir un conseil sans faire un seul effort)!
  • Nous aurons besoin d’une quantité non négligeable d’informations afin de vous conseiller. Veuillez donc nous les donner dès le premier message afin de nous éviter d’avoir à vous les réclamer. Ces informations sont détaillées ci-après.
  • Toutes les informations erronées ou imprécises que vous nous donnerez pourraient nous induire en erreur, et donc diminuer la qualité de notre conseil, voire nous empêcher de vous aider. Si vous nous contactez, vous restez conscient.e qu’il va falloir être honnête et aussi précise que possible. Nous mettons un point d’honneur à rester bienveillantes, à ne jamais vous juger ni votre situation personnelle. Les informations que vous nous confiez sont strictement confidentielles et nous ne les dévoilerons jamais.

Informations à fournir en vue d’un conseil personnalisé:

  • Votre âge
  • Si vous avez eu des enfants et comment se sont passés les accouchements (soyez précis.e) et si vous avez rééduqué votre périnée après
  • Si vous pratiquez un activité sportive (soyez très précis.e: quoi, quelle fréquence)
  • L’abondance de votre flux menstruel
  • Votre contraception éventuelle
  • N’importe quelle situation particulière pouvant amener à modifier l’anatomie du vagin ou la tonicité des muscles (kyste, utérus rétro-versé, descente d’organes, cicatrices d’opérations internes ou externes, faiblesse périnéale (= fuites urinaires) etc…)
  • La hauteur du col de votre utérus durant vos règles (cette information est particulièrement importante si vous avez des problèmes de fuites avec votre cup actuelle et ne comprenez pas pourquoi. Reportez-vous aux fiches des articles FemmyCycle sur la boutique pour savoir comment prendre la mesure)
  • Si vous possédez déjà une ou plusieurs cups: la marque, le modèle, la taille (si vous n’en savez rien, envoyez une photo);
    les problèmes que vous rencontrez (ne dites pas juste “fuites”, précisez leur intensité, le moment où elles surviennent; ne dites pas juste qu’elle vous fait mal, précisez à quel moment, si c’est systématique, etc…)
    soyez le plus précis.s possible dans la description de vos soucis dans tous les cas
  • N’importe quelle autre information qui vous semble pertinente